LIVE TV

Home / Podcast

Jumat, 15 Januari 2021 - 11:54 WIB

5 Cara Makan Enak dan Sehat di Masa Pandemi Covid-19

Awal tahun merupakan momentum yang tepat untuk memulai kebiasaan baru, termasukĀ makanĀ enak dan sehat. Anda bisa menerapkan sejumlah cara makan enak dan sehat di masa pandemi Covid-19 pada tahun 2021 ini.

Makan enak dan sehat dapat meningkatkan imunitas, kesehatan fisik dan mental, juga kualitas hidup. Berikut cara makan enak dan sehat di masa pandemi Covid-19 2021.
1. Dengarkan kata hati
Coba dengarkan kata hati Anda sebelum makan, saat makan dan setelah makan. Jika makanan tersebut membuat Anda senang, konsumsi makanan itu secukupnya.

Baca Juga  5 Cara Mengelola Gaji Agar Bisa Menabung

2. Pilih makanan yang meningkatkan imunitas
Di masa pandemi Covid-19 ini, penting untuk memilih makanan yang bernutrisi tinggi dan meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Makanan Beku
Ahli nutrisi, menyarankan untuk banyak memasok makanan beku yang bernutrisi tinggi. Seperti, buah beku, sayuran beku, tuna kaleng, atau sarden kalengan.

4. Coba resep baru
Pandemi virus corona memberi kesempatan untuk banyak berada di rumah. Coba lah untuk berkreasi dengan resep-resep baru.

Baca Juga  Cara Efektif Agar Tidak Stress Selama Masa Pandemi Covid - 19

5. Konsumsi lebih banyak makanan dari tumbuhan
Makanlah banyak makanan yang berasal dari tumbuhan. Pasalnya, 80 persen penyakit kronis dapat dicegah dengan makan lebih banyak makanan dari tumbuhan seperti buah, sayur, kacang-kacangan, jamur, gandum dan sebagainya.

Nah itu dia 5 cara makan enak dan sehat di masa pandemi walaupun di rumah aja. Sekian dulu informasinya, semoga bermanfaat, sampai jumpa.

(Alma Tiara)

Share :

Baca Juga

podcast

Podcast

Stop Insecure! Ini dia Penyebab dan Cara Mengatasinya
podcast

Lifestyle

5 Tips Agar Aman Menonton Film di Bioskop Saat Pandemi Covid-19
podcast

Podcast

4 Hal yang Wajib Diperhatikan Saat Rawat Tanaman Hias Indoor
podcast

Podcast

5 Cara Ubah Kebiasaan untuk Memulai Hidup di Tahun 2021
podcast

Podcast

5 Cara untuk Meningkatkan Produktivitas Anda di Pagi Hari
podcast

Podcast

Cara Aman Berolahraga ditengah Pandemi Covid – 19
podcast

Podcast

5 Tempat Wisata di Indonesia yang Keindahannya Terkenal Didunia
podcast

Podcast

Tsunami Setinggi 20 Meter, Berikut Faktanya